In den USA ist der Begriff „Business Yoga“ im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements inzwischen in aller Munde. Jedes Unternehmen, das etwas auf sich hält, bietet etwas zur Unterstützung der Gesunderhaltung ihrer Mitarbeiter an. Hier in Deutschland gibt es in den Firmen auf der einen Seite einen hohen Bedarf an Maßnahmen der Gesundheitsförderung durch zunehmende Erkrankungen des Bewegungsapparates und einen permanenten Anstieg des allgemeinen Stresspegels und damit verbunden psychischer Erkrankungen. Auf der anderen Seite steht die Frage, wie man diesen Herausforderungen am besten begegnen kann.
Deshalb sollen in diesem Artikel Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Business Yoga im Rahmen von betrieblicher Gesundheitsvorsorge gegeben werden:

Frage 1: Warum Yoga? Was kann Business Yoga, was andere Firmenfitnessprogramme nicht auch können?

Yoga spricht auf einzigartige Weise den ganzen Menschen, also Körper, Geist und Seele an. Mit nur einem Programm können sie den Körper kräftigen, Verspannungen und mentalen und seelischen Stress lösen und werden sich hinterher sowohl frisch und aufgeladen als auch entspannt fühlen.

Frage 2: Was unterscheidet Business Yoga von „normalem“ Yoga?

Bei meinem Business Yoga-Training sind die Yogaübungen so angepasst, dass man sie in normaler Berufskleidung und sogar auch am Arbeitsplatz direkt ausführen kann. Sie sparen sich den Trainingsraum, Matten, Hilfsmittel und Sportsachen. Alles, was Sie brauchen ist 30-45 Minuten Zeit, einen Stuhl, Platz, um die Arme auszustrecken und einen offenen Geist.

Frage 3: Muss ich dafür besonders sportlich oder gelenkig sein?

Nein. Für Business Yoga braucht es keine sportlichen Vorkenntnisse. Alle können das Programm machen. Gerade wenn Sie sich sehr unsportlich und steif fühlen, können Sie besonders von dem Programm profitieren. Sie werden sich schon nach einer Einheit deutlich frischer und entspannter fühlen.
Vorsichtig sollten Sie sein, wenn Sie schwanger sind, oder kürzlich einen Bandscheibenvorfall oder eine Operation hatten. In dem Fall sollten Sie vorher mit Ihrer Ärztin/ Ihrem Arzt sprechen.

Frage 4: Ist Business Yoga esoterisch?

Keine Sorge.  Mein Ansatz richtet sich nach dem modernen westlichen Menschen und seinen Bedürfnissen. Die Übungen sind einfach und klar strukturiert und gleichzeitig kraftvoll und effizient. Und sie sind so konzipiert, dass auch der Bankdirektor im Anzug sich würdevoll und großartig fühlt, während er sie ausführt (siehe Referenzen).

Frage 5: Was mache ich, wenn ich einfach keine Zeit dafür habe?

Gut. Gehen wir in Gedanken mal 10-20 Jahre weiter. Stellen Sie sich vor, wie es dann um Ihre körperliche und seelische Gesundheit bestellt ist, wenn Sie so weitermachen wie bisher:
Wie wird es Ihrem Rücken gehen? Wie Ihrem Herz-Kreislaufsystem und Ihrer Verdauung bei der ständigen Belastung ohne Regeneration? Wie geht es Ihrer Familie damit, dass Sie gestresst und damit auch häufig genervt und ausgelaugt sind?
Das Gute ist: Jetzt können Sie die Weichen noch in die richtige Richtung stellen und sich auf das besinnen, was wirklich wichtig ist. Wir wissen nicht, was in Zukunft auf uns zukommt. Wahrscheinlich ist, dass viele von uns ein hohes Alter erreichen werden und dass die eigene Gesundheit  eines unserer wertvollsten Güter sein wird. Investieren Sie also jetzt in Ihre Gesundheit und in Ihr Wohlbefinden.

Business Yoga ist kein Allheilmittel, aber ein effektives und zeitgemäßes Training, um vielen Herausforderungen in Ihrem Unternehmen zu begegnen. Deshalb macht es Sinn, regelmäßige Business Yoga-Einheiten im Rahmen eines Firmen-Fitness-Programmes in Ihrem Unternehmen zu integrieren und durch einen erfahrenen Yoga-Coach begleiten zu lassen.
Und eines ist sicher: Sie können in alle Etagen aller Unternehmen Deutschlands und die der USA schauen, sie werden nicht einen Menschen finden, der Entspannung und Regeneration mehr verdient hätte als Sie.