Freitag, 03.März 2017, The School of Life Berlin, Dozentin: Barbara Cuesta

Sie sitzen zu viel vor dem Computer oder hetzen von einem Termin zum nächsten? Ihr Nervenkostüm reagiert auf länger anhaltende Belastungen ohne genügend Regeneration mit dem Stress-Modus „fight or flight“. Das kann hormonelle Dysbalancen, Verdauungs- oder Schlafprobleme, Herzrhythmusstörungen, ein weniger effektiv arbeitendes Immunsystem verursachen, um nur einige der Symptome zu nennen.

In diesem Seminar lernen Sie, endlich vom Stress-Modus in den Entspannungsmodus umzuschalten. Wir benutzen dafür Yoga-, Atem-, und kleine Meditationsübungen, sowie Schreibübungen und den Austausch in der Gruppe. Nach dem Seminar können Sie sich selbständig so beruhigen und stabilisieren, dass Sie mit mehr innerer Stärke und Gelassenheit, auf gesündere Weise und mit Freude den Anforderungen des Arbeitsalltags begegnen können.

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